“潍坊户外健身器材厂家销售店”参数说明
活动部位: | 颈 | 型号: | J766 |
规格: | 87 | 商标: | 杰威尔 |
包装: | 问的 | 22: | 58 |
产量: | 500 |
“潍坊户外健身器材厂家销售店”详细介绍
潍坊户外健身器材厂家销售店杰威尔健身器材全部采用优质钢管,,主立柱直径为114mm,其他部位89mm,壁厚不小于2.75mm制作时先酸洗磷化后全部采用起气体保护焊,机械抛光表面喷涂材料为进口粉末,对人体无害,同时添加抗紫外线粉,使表面保持长久鲜艳,焊接处扎实可靠塑料部分采购韩国三星原料食品级。销售:0531-55509048,15376409277哑铃卧推,训练胸部哑铃卧推可以很好的替代普通的卧推动作。您可以在没有看护者的情况下完成。该动作和普通卧推交替进行也可充分锻炼肌肉,防止肌肉习惯于某一个动作。步骤:拿起哑铃,放在身体两侧。坐在训练椅的边缘。向后平躺下,同时用你的大腿帮助手臂将哑铃举起,放在胸部上方(接近锁骨处)。开始时,哑铃在胸部上3-4厘米处。哑铃杠处于两乳头连线上,手臂舒适地放置在身体两侧。缓慢上推哑铃,注意使用胸大肌和肱三头肌推举大部分重量,直至手臂伸直,哑铃在胸肌正上方时停止。在最高点时,不要触碰两个哑铃或者旋转哑铃。接下来,缓慢降低哑铃位置。不要放松肌肉,不要让哑铃随重量下降,而应该抵抗哑铃本身重量运动。重复该动作,当哑铃回到胸部上3-4厘米处时结束。小贴士:缓慢的做深呼吸,尤其在上推哑铃时。