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“5KG的PU哑铃ZZY-Y0017价格优惠男女适用哑铃”参数说明
| 是否有现货： | 是 | 认证： | ISO9000 |
| 重量规格： | 6 kg | 材质： | 铸铁 |
| 型号： | ZZY-Y0017 | 规格： | 5KG |
| 商标： | 中泽园 | 包装： | 纸箱 |
| 颜色： | 红色 | 产量： | 22222 |
“5KG的PU哑铃ZZY-Y0017价格优惠男女适用哑铃”详细介绍
名称：PU哑铃
型号：ZZY-Y0017
规格：2.5-25KG（每支规格上涨2.5kg）
产品材质：PU（Poly Urethane聚氨酯）
握手材质：电镀精钢滚花手柄
颜色：红色
工艺：高精度垫子溶胶技术
练习哑铃的要领：
1.练习前要先选择好合适重量的哑铃。
2.练习目的是为了增肌，最好选择65%—85%负荷的哑铃。举个例子，如果每次能举起的负荷是10公斤，就应选择重量为6.5公斤—8.5公斤的哑铃进行锻炼。练习时每天5—8组，每组动作6—12次，动作速度不宜过快，每组间隔2—3分钟。负荷太大或太小，间歇时间太长或太短，效果都会不好。
3.练习目的是为了减脂，建议练习时应做到每组15-25次甚至更多，每组间隔控制在1-2分钟。如果觉得这种练习很枯燥，可以配合自己喜欢的音乐练习，或跟随音乐做哑铃健身操。
1、仰卧平躺哑铃推胸 主要锻炼整个胸大肌。
2、仰卧上斜哑铃推胸 主要锻炼胸大肌上沿。
3、仰卧下斜哑铃推胸 主要锻炼胸大肌下沿。 如何用哑铃锻炼胸肌。
4、仰卧平躺哑铃飞鸟
主要锻炼胸大肌外侧和胸肌中缝。
5、仰卧上斜哑铃飞鸟
主要锻炼胸大肌外侧上沿和胸肌中缝。
6、仰卧下斜哑铃飞鸟
型号：ZZY-Y0017
规格：2.5-25KG（每支规格上涨2.5kg）
产品材质：PU（Poly Urethane聚氨酯）
握手材质：电镀精钢滚花手柄
颜色：红色
工艺：高精度垫子溶胶技术
练习哑铃的要领：
1.练习前要先选择好合适重量的哑铃。
2.练习目的是为了增肌，最好选择65%—85%负荷的哑铃。举个例子，如果每次能举起的负荷是10公斤，就应选择重量为6.5公斤—8.5公斤的哑铃进行锻炼。练习时每天5—8组，每组动作6—12次，动作速度不宜过快，每组间隔2—3分钟。负荷太大或太小，间歇时间太长或太短，效果都会不好。
3.练习目的是为了减脂，建议练习时应做到每组15-25次甚至更多，每组间隔控制在1-2分钟。如果觉得这种练习很枯燥，可以配合自己喜欢的音乐练习，或跟随音乐做哑铃健身操。
1、仰卧平躺哑铃推胸 主要锻炼整个胸大肌。
2、仰卧上斜哑铃推胸 主要锻炼胸大肌上沿。
3、仰卧下斜哑铃推胸 主要锻炼胸大肌下沿。 如何用哑铃锻炼胸肌。
4、仰卧平躺哑铃飞鸟
主要锻炼胸大肌外侧和胸肌中缝。
5、仰卧上斜哑铃飞鸟
主要锻炼胸大肌外侧上沿和胸肌中缝。
6、仰卧下斜哑铃飞鸟
